SOFEA MYSARA.COM

...Perginya seorang SAHABAT....

2010-10-21T16:01:00.003+08:00

...YA ALLAH....
Ampunilah segala dosa2nya
tempatkanlah arwah dikalangan org2 yg beriman
...AMIN...

(al-Fatihah buat INNANI ZALIKHA ZAINAL ABIDIN)

*berita yang xmungkin dapat aku lupakan sampai bila2...

My Page Pet

2010-10-21T08:47:00.001+08:00

BAIK-BAIK SAYANG

2010-07-19T11:58:00.004+08:00

lagu ni khusus buat yg tersayang
....MOHD ZAMRI....
smg dikau sentiasa di dalam RAHMAT-Nya
AMIN

.i.l.o.v.e.y.o.u.

...Petua Mengelakkan Pertengkaran + Selamatkan Rumahtangga....

2010-07-01T15:25:00.002+08:00

(Merujuk suratkhabar Harian Metro Khamis, 1 Julai 2010, Ruangan ROMANTIS m/s V11)

1. Meluahkan Isi Hati
Pasangan perlu duduk berbincang dan meluahkan isi hati masing2. Jgn pendamkan masalah kelak terjadi situasi ungkit mengungkit dikalangan kamu. ELAKKAN perkataan kasar. Pastikan pertengkaran tidak berlaku dihadapan anak2. Pertengkaran adalah asam garam dlm rumahtangga, apapun keadaanya ia perlu dibatasi dengan kesabaran.

2. Emosi
Jangan terlalu emosi dan JANGAN sesekali mengasari pasangan anda!!Serta jangan benarkan orang KETIGA untuk masuk campur termasukla ibu bapa dan adik beradik.

3. Adat
Pertelingkahan dianggap asam garam dlm alam rumahtangga. Ingat pasangan anda dibesarkan dengan cara berbeza walhal anda bertemu si dia apabila kame dewasa. Jgn sesekali cuba menjadikan dirinya seperti anda. Hormati tindakannya dan jika tidak bersetuju luah dengan penuh diplomasi dan tunjuk contoh terbaik untuk dirinya berubah.

4. Bertolak Ansur
Jika mslh timbul, sama2la bkerjasama mengemudi perkahwinan anda. Slps bertengkar, jgn biasakan diri menyendiri@meninggalkan pasangan...RUGI...Setelah selesai bertengkar, PELUK pasangan seerat mungkin even kte bsalah. Ungkap kata MAAF dan berharap perkara tersebut tidak akan berulang lagi. **Anggaplah pertengkaran itu positif kerana ia boleh menjadikan anda dan pasangan semakin mesra n erat.

5. Jangan Banyak Cakap
ketika marah pastinya perkara logik pun tidak akan diterima. kalaupun anda punya hak untuk brckp, maka kurangkanlah daripada terlalu ingin menegakkan pndapt sndiri.

6. Kelemahan Pasangan
setiap orang mpunyai kelemahan sndiri, jangan anda mengungkitnya krn ia turut merangsang pasangan anda mengungkit kelemahan anda. Dan situasi ini akan menjadi lebih parah.

7. Jangan Tinggikan Suara
Cubalah untuk bercakap dengan tenang kerana ia akan turut menenangkan pasangan anda.

8. Jangan Bertengkar Di Tempat Makan @ Tidur!
ini adalah kerana tempat2 ini sepatutnya menjadi tempat anda dan pasangan bermesra.

9. Jangan Keluar Rumah Sebelum Selesai
Tindakan ini akan menyebabkan pasangan anda tertekan dan keliru.

*Khas buat pasangan yg berkahwin dan bakal berkahwin*pls hint it!!

...SAKITNYA MENITI HARI....

2010-07-01T11:12:00.002+08:00

.....From day to day....aku feel worst....xtaula...khdupan aku mkin lame mkin jd xseronok....xde lg gelak ketawa yg gila2...bile ketawa lbih ckit je msti lpas 2 akan ad rase xbest...MENANGIS...

kenape....
kenape LIFE aku jd begini....
xsgup lg rase nyer....

RINDU pada teman lama amat mbuak2...
dimana mereka.....dtglah pada aku.....aku merindui kalian semua....

kesakitan ini semakin terasa.....
YA ALLAH...izinkan aku menikmati hidup sebagai seorg BUJANG sepuasnya...
murahkan rezeki ku.....tmbahkan nikmat-Mu untukku.....
REDHAILAH KAMI SEMUA...
amin.....

OUR BELATED BIRTHDAY'S DINNER

2010-06-21T16:10:00.004+08:00

~~TANGGAL 4TH JUNE 2010, CRYSTAL INN, BATU PAHAT, 9.00 P.M~~
(ACTUAL BIRTHDAY 17TH MAY (ME), 18TH MAY (ABG)

....sesuatu yang amat xdiharapkan...namun ia benar2 trjadi....tnda aku sgt menCINTAi dia.... ABG,thanks 4 everything...ZA janji...we'll never ever be apart....HARI itu akan tiba juga...hari penyatuan kita berdua....SEMOGA KITA KEKAL TABAH n SABAR menempuh segala halangan dan rintangan yg mendatang....maafkan segala KESALAHAN Za selama ni....Za akan pastikan penantian ABG selama 6 tahun akan menjadi penantian yg sangat2 memBAHAGIAkan ABG akhirnya... .......Berjanjilah juga pd Za hanya pada Za lah ABG akan SETIA n CINTA.......

Lirik BABY_Justin Bieber

2010-06-21T10:53:00.003+08:00

Oh woooah, oh woooooah, oh wooooah, oh.
You know you love me, I know you care,
you shout whenever and I’ll be there.
You are my love, you are my heart
and we will never ever ever be apart.
Are we an item? girl quit playing,
we’re just friends, what are you saying.
Said there’s another, look right in my eyes,
my first love broke my heart for the first time.
And I was like…

[Chorus]
Baby, baby, baby oooooh,
like baby, baby, baby noooooooo,
like baby, baby, baby, ooooh.
Thought you’d always be mine, mine (repeat)

[Justin Beiber]
Oh, for you I would have done whatever,
and I just can’t believe we aint together
and I wanna play it cool the thought of losing you
I buy you anything, I buy you any ring,
and now please say baby fix me and you shake me til’ you wake me from this bad dream.
I’m going down down down down
and I just can’t believe my first love won’t be around.
And I’m like…

[Chorus]

[Ludacris]
Luda, When I was 13 I had my first love,
there was nobody that compared to my baby
and nobody came between us, no-one could ever come above
She had me going crazy, oh I was star-struck,
she woke me up daily, don’t need no Starbucks.
lyrics courtesy of killerhiphop.com
She made my heart pound, I skip a beat when I see her in the street and
at school on the playground but I really wanna see her on the weekend.
She knows she got me dazing coz she was so amazing
and now my heart is breaking but I just keep on saying….

[Chorus]

Now I’m gone,
Yeah, yeah, yeah, yeah, yeah, yeah,
yeah, yeah, yeah, yeah, yeah, yeah,
yeah, yeah, yeah, yeah, yeah, yeah,
now I’m all gone.
Gone, gone, gone, gone, I’m gone.
[End]

Yang Terindah (OST Adamaya)

2010-06-17T10:52:00.001+08:00

bila CINTA....Lagenda Budak Setan (Male Version)

2010-06-17T10:48:00.001+08:00

~~SHAHIR~Kebahagiaan Dalam Perpisahan~~

2010-06-17T10:30:00.008+08:00

Tak perlu ucapkan sepatah kata
Kerna lantang terbaca dari muka
Kau dan daku sudah tiada
Keserasian di jiwa
Mungkin magisnya sudah hilang

Tak perlulah kita mencuba lagi
Betulkan kesilapan perhubungan ini
Bila setiap perbincangan
Menjadi perbalahan
Manakah agaknya cinta kasih

Chorus
Embun pun takkan mampu menyubur sekuntum
Bunga yang layu pada musim luruh
Yang dulunya mekar di sinar suria
Bila sudah kering pasti akan gugur

Seperti cinta kita yang jelas ternyata
Semakin lama oh semakin rekah
Menimbulkan tanya apa mungkin kita
Temu kebahagiaan dalam perpisahan

Usah titis air mata kau tangiskan
Ku dah cukup menampung selautan
Begitu lama ku pendam
Tapi hanya berdiam
Kerna cuba menafi realiti

Ulang Chorus

Seperti cinta kita yang jelas ternyata
Semakin lama oh semakin rekah
Menimbulkan tanya apa mungkin kita
Temu kebahagiaan dalam perpisahan

.....Kebahagiaan Dalam Perpisahan.....

~~especially dedicated to Mohd Norhasrul b. Hashim~~sorry 4 everything~~hopefully HE'll get the BEST~~

JAWATAN KOSONG ( 2 JUN 2010)

2010-06-07T09:29:00.002+08:00

KOLEJ ISLAM PAHANG SULTAN AHMAD SHAH

Dengan hormatnya mempelawa Warganegara Malaysia keutamaan kepada rakyat Negeri Pahang Darul Makmur yang berkelayakan mengisi kekosongan jawatan berikut:

Jawatan

1. PEMANDU GRED R6

IKLAN JAWATAN KOSONG : http://www.kipsas.edu.my/gambar/Iklan%20Jawatan%202010_Sokongan_.pdf

Borang permohonan yang telah diisi dan disertakan dengan salinan sijil-sijil persekolahan, kad pengenalan dan Lesen Memandu hendaklah dihantar kepada :

Presiden
Kolej Islam Pahang Sultan Ahmad Shah
Km 8, Jalan Gambang,
25150 Kuantan, Pahang Darul Makmur.
(u.p : Unit Pentadbiran)

Tarikh tutup : 15 Jun 2010

UNIT PERANCANG EKONOMI NEGERI JOHOR

PERMOHONAN ADALAH DIPELAWA DARIPADA RAKYAT NEGERI JOHOR ATAU WARGANEGARA MALAYSIA YANG BERKELAYAKAN UNTUK MENGISI JAWATAN DI PEJABAT UNIT PERANCANG EKONOMI NEGERI JOHOR SEPERTI MAKLUMAT BERIKUT :

Jawatan

1. PEGAWAI PENYELIDIK Q41
2. PENOLONG PEGAWAI PENYELIDIK Q27
3. PENOLONG PEGAWAI PEMBANGUNAN MASYARAKAT S27

BORANG : http://211.24.145.70/UserFiles/file/BORANG%20PERMOHONAN%20JAWATAN.pdf

Permohonan hendaklah dihantar kepada :

PENGARAH,
UNIT PERANCANG EKONOMI NEGERI JOHOR,
ARAS 3, KOMPLEKS MENTERI BESAR,
79503 KOTA ISKANDAR, NUSAJAYA, JOHOR

Tarikh tutup : 14 JUN 2010

JABATAN KEHAKIMAN SYARIAH SARAWAK

Jawatan

1. PEGAWAI SYARIAH

IKLAN JAWATAN : http://www.e-recruitment.gov.my/eRecruitment3_public VacancyDetails.jsp?VacancyId=619

Tarikh tutup : 30 Jun 2010

UITM MUKAH, SARAWAK

Jawatan

1. JURUTEKNIK - KEJURUTERAAN PERTANIAN/ENJIN PERTANIAN (TRAKTOR) J17
2. JURUTEKNIK - AWAM J17

Sila kemukakan permohonan kepada:

KOORDINATOR KAMPUS MUKAH
UNIVERSITI TEKNOLOGI MARA SARAWAK
KAMPUS MUKAH
BOULEVARD SETIA RAJA MUKAH
96400 MUKAH, SARAWAK

Tarikh tutup : 11 JUN 2010

UiTM SAMARAHAN, SARAWAK

Jawatan

1. JURURAWAT MASYARAKAT U19
2. JURUTEKNIK (KIMIA/ PETROLEUM/MEKANIKAL) J17
3. PEMBANTU MAKMAL C17
4. PEMBANTU PERTANIAN G17
5. KERANI N17
6. PEGAWAI EKSEKUTIF N27

Sila kemukakan permohonan kepada:

TIMBALAN PENDAFTAR KANAN
BAHAGIAN PENTADBIRAN
UNIVERSITI TEKNOLOGI MARA SARAWAK
KAMPUS SAMARAHAN
94300 KOTA SAMARAHAN
SARAWAK

Tarikh tutup : 11 JUN 2010

JAWATAN KOSONG ( MEI 2010)

2010-06-02T16:21:00.002+08:00

MAJLIS BANDARAYA JOHOR BAHRU

Warganegara Malaysia yang berumur tidak kurang dari 18 tahun pada tarikh iklan ditutup adalah dipelawa memohon jawatan-jawatan sebagaimana di bawah. Keutamaan akan diberi kepada rakyat Negeri Johor Darul Ta’zim atau Warganegara Malaysia yang telah menduduki Negeri Johor tidak kurang dari tiga (3) tahun berturut-turut.

Jawatan

1. Pegawai Perancang Bandar Dan Desa
2. Akauntan
3. Penolong Jurutera
4. Penolong Jurutera (Ukur Bahan)
5. Penolong Pegawai Kesihatan Persekitaran
6. Penolong Akauntan
7. Penolong Pegawai Hal Ehwal Islam
8. Pembantu Pertanian
9. Juruteknik
10. Juruteknik Perancang Bandar & Desa
11. Pembantu Tadbir (Perkeranian/Operasi)
12. Pembantu Tadbir (Kewangan)
13. Pembantu Akauntan
14. Pembantu Penilaian

IKLAN JAWATAN

Semua permohonan hendaklah DISERTAKAN DENGAN SALINAN SIJIL YANG DIAKUI SAH DAN JUGA GAMBAR BERUKURAN PASPOT YANG TERBARU dan alamatkan kepada :-

DATUK BANDAR
MAJLIS BANDARAYA JOHOR BAHRU PETI SURAT 232
80720 JOHOR BAHRU

Tarikh tutup : 4 JUN 2010

PUSAT PERUBATAN UNIVERSITI MALAYA

Pihak Pusat Perubatan Universiti Malaya mengalu-alukan rakyat Malaysia yang mempunyai kelayakan untuk memohon jawatan-jawatan yang disenaraikan di bawah :

Jawatan

1. PEGAWAI TEKNOLOGI MAKLUMAT F41
2. JURUTERA J41
3. PEGAWAI PEMBANGUNAN MASYARAKAT S41
4. PEGAWAI DIETETIK U41
5. PEGAWAI FARMASI U41
6. PENOLONG PEGAWAI TEKNOLOGI MAKLUMAT F29
7. PENOLONG PEGAWAI TADBIR N27
8. PEMBANTU TADBIR (PERKERANIAN/OPERASI) N17

IKLAN JAWATAN

Tarikh tutup : 6 JUN 2010

JAWATAN KOSONG ( 29 MEI 2010)

2010-06-02T16:09:00.002+08:00

UNIVERSITI MALAYA (UM)

Jawatan

1. FINANCIAL OFFICER GRADE W41
2. AUDITOR GRADE W41
3. PHOTOGRAPHER GRADE B17

IKLAN JAWATAN : http://www.um.edu.my/doc/File/career/iklan_website_UM.pdf

Tarikh tutup : 7 Jun 2010

LEMBAGA KEMAJUAN PERUSAHAAN PERTANIAN

Warganegara Malaysia yang berkelayakan dan berumur 18 tahun ke atas (pada tarikh tutup iklan jawatan) adalah dipelawa untuk mengisi jawatan kosong seperti berikut dan keutamaan adalah diberikan kepada Rakyat Negeri Pahang Darul Makmur.

Jawatan

1. AKAUNTAN GRED W41

IKLAN JAWATAN : http://www.lkpp.gov.my/index.php?option=com_content&view=article&id=65&catid=35

Pemohonan hendaklah dihantarkan ke alamat seperti di bawah:

Pengurus Besar
Lembaga Kemajuan Perusahaan Pertanian
Negeri Pahang
Jalan Gambut
25990 Kuantan

Tarikh tutup : 4 JUN 2010

Jawatan

MAJLIS PEPERIKSAAN MALAYSIA

1. Pegawai Peperiksaan Gred DG41

IKLAN JAWATAN

Tarikh tutup : 14 JUN 2010

JAWATAN KOSONG ( 28 MEI 2010)

2010-06-02T16:04:00.001+08:00

LEMBAGA PERINDUSTRIAN KAYU MALAYSIA (MTIB)

Jawatan

1.PEGAWAI EHWAL EKONOMI - E41
2.PEGAWAI TADBIR - N41
3.AKAUNTAN - W41
4.PENOLONG PEGAWAI EHWAL EKONOMI - E27
5.PENOLONG PEGAWAI TADBIR - N27
6.PENOLONG PEGAWAI TEKNOLOGI MAKLUMAT - F29
7.JURUTEKNIK KOMPUTER - FT17

IKLAN : http://www.mtib.gov.my/index.php?option=com_content&view=article&id=1755:iklan-jawatan-kosong-mtib&catid=1:highlights&Itemid=50

Sebarang pertanyaan bolehlah berhubung di Unit Pengurusan Sumber Manusia (Perjawatan) di alamat berikut:

LEMBAGA PERINDUSTRIAN KAYU MALAYSIA
Tingkat 13-17, Menara PGRM
No. 8, Jalan Pudu Ulu
P.O. Box 1088750728 Kuala Lumpur
(u.p. Unit Pengurusan Sumber Manusia)
No. Telefon : 03-92822235

Tarikh tutup : 1 JUN 2010

JAWATAN KOSONG ( 27 MEI 2010)

2010-06-02T16:01:00.002+08:00

LEMBAGA KEMAJUAN TANAH PERSEKUTUAN (FELDA)

Jawatan

1. PEMBANTU PEMBANGUNAN MASYARAKAT Gred S17

IKLAN : http://static.jobsmalaysia.gov.my/html/jcs-resources/iklanfelda.pdf

CATATAN

Hanya calon-calon yang layak selepas tapisan sahaja akan dipanggil untuk ditemuduga. Calon-calon yang tidak menerima jawapan selepas 3 bulan dari tarikh iklan ditutup hendaklah menganggap bahawa permohonan mereka tidak berjaya.

Tarikh tutup : 7 JUN 2010

JAWATAN KOSONG ( 26 MEI 2010)

2010-06-02T15:45:00.002+08:00

PERBADANAN BIOTEKNOLOGI DAN BIODIVERSITI NEGERI JOHOR

Jawatan

1. PEGAWAI EKSEKUTIF II (PEMBANGUNAN KORPORAT) N27
2. PEGAWAI EKSEKUTIF II (TEKNOLOGI MAKLUMAT) F29

IKLAN DAN BORANG JAWATAN : http://www.jbiotech.gov.my/images/stories/download/jbbc_advert_2_20052010.pdf

Permohonan hendaklah dihantar kepada :

KETUA PEGAWAI EKSEKUTIF
PERBADANAN BIOTEKNOLOGI DAN BIODIVERSITI NEGERI JOHOR
BLOCK 2, UTM-MTDC INNOVATION CENTRE
TECHNOVATION PARK
81300 SKUDAI, JOHOR

Tarikh tutup : 4 JUN 2010

YAYASAN PEMBANGUNAN KELUARGA DARUL TA'ZIM

Jawatan

1. Pegawai Rundingcara (S41)

IKLAN DAN BORANG : http://www.ypkdt.org.my/ypkdt/content.php?page=iklan.htm

Permohonan yang lengkap hendaklah dikembalikan ke alamat seperti di bawah:

Ketua Eksekutif,
Yayasan Pembangunan Keluarga Darul Ta’zim,
Aras 1 & 2, Parcel C2S, Sayap Timur,
Pusat Pentadbiran Kerajaan Negeri Johor,
Kota Iskandar,
79603 Nusajaya, Johor

Tarikh tutup : 20 JUN 2010

MAJLIS DAERAH MERSING

Jawatan

1. Penolong Jurutera Gred J29

IKLAN DAN BORANG JAWATAN : http://www.johordt.gov.my/doc/iklan%20TA30042010.pdf

Semua permohonan hendaklah disertakan dengan salinan kad pengenalan, sijil kelahiran, sijilsijil persekolahan, sijil berhenti sekolah, dokumen-dokumen sokongan yang telah diakui sah serta sekeping gambar warna berukuran pasport ( tidak dikembalikan ) dan hendaklah dihantar kepada :

YANG DIPERTUA
MAJLIS DAERAH MERSING
NO.243, JALAN IBRAHIM
86800 MERSING, JOHOR

Tarikh tutup : 18 JUN 2010

MAJLIS PERBANDARAN SELAYANG

Jawatan

1. PEGAWAI TADBIR N41
2. PENOLONG PEGAWAI KESIHATAN PERSEKITARAN U29
3. PEMBANTU TADBIR (PERKERANIAN / OPERASI) N17

IKLAN DAN BORANG JAWATAN : http://www.mps.gov.my/c/document_library/get_file?p_l_id=10356&folderId=95840&name=DLFE-2603.pdf

Permohonan hendaklah dihantar dengan menggunakan sampul surat dan dinyatakan jawatan
yang dipohon di sebelah kiri atas sampul surat kepada :

Jabatan Khidmat Pengurusan
Tingkat 7, Menara Majlis Perbandaran Selayang,
Persiaran 3, Bandar Baru Selayang,
68100 Batu Caves,
Selangor Darul Ehsan

Tarikh tutup : 4 Jun 2010

JAWATAN KOSONG ( 25 MEI 2010)

2010-06-02T15:36:00.002+08:00

LEMBAGA ZAKAT SELANGOR (MAIS)

Lembaga Zakat Selangor (MAIS), a subsidiary company of Majlis Agama Islam Selangor (MAIS), in line with our expansion plans would like to invite Selangor born citizens or must be a resident in this state of at least 5 years to date to fill up the following post which is currently available at our head office in Shah Alam.

Jawatan

1. HUMAN RESOURCES DEVELOPMENT EXECUTIVE

Responsibilities

Manage and drive the full spectrum of Human Resources Development functions: - Plan, develop and implement strategy for HR management and people development, employee retention, organizational design & development, change management, training and development, culture and attitudinal development, performance management program, that will include:
o Human Resources Planning and Management including manpower forecasting and planning, succession and talent planning
o Organizational development including business plan formulation and implementation such as corporate restructuring by department and overall company, performance management system including KPI development and monitoring, Balance Scorecard, SWOT analysis by department
o Human Resource Development including monitoring of training assessment and effectiveness of training effectiveness (TNA/TNI), development of comprehensive and holistic transformational / mindset change program for organization and provide module development / core competencies for staff development
o Well versed in quality management process, ISO, 5S, Work Improvement Teams (WIT), Cross Functional Teams (CFT), SOP and etc.

Requirements

* Must be a Muslim
* Candidates must possess minimum Bachelor's Degree, Post Graduate Diploma, Professional Degree, Human Resource Management and Development or equivalent
* Excellent communication skills in written and spoken in Bahasa Malaysia and English
* At least 5 year(s) of working experience in the related field
* Applicants must be willing to work in Shah Alam.
* Preferably Senior Executives specializing in HRM and HRD or equivalent.
* Full-Time positions available.

Interested candidates are invited to send their application on-line or e-mail to:

Human Resources Department
LEMBAGA ZAKAT SELANGOR (MAIS)
ARAS 9 MENARA SELATAN
BANGUNAN SULTAN IDRIS SHAH
40000 SHAH ALAM
SELANGOR DARUL EHSAN
03-55227700
E-mail: hr@e-zakat.com.my

Tarikh tutup : 11 Jun 2010

INSTITUR PROFESIONAL BAITULMAL

Jawatan

1. Pensyarah Bahasa Inggeris
2. Pensyarah Undang-Undang
3. Eksekutif di Jabatan Kewangan
4. Eksekutif Perhubungan Awam
5. Eksekutif HEP ( Kebajikan & Penempatan Pelajar )
6. Warden Asrama (Wanita)

IKLAN JAWATAN : http://www.ipb.edu.my/ipb/job.php

Sila hantarkan permohonan anda dengan mengemukakan resume yang lengkap berserta salinan sijil transkrip akademik yang telah disahkan dan gambar berukuran pasport (tidak dikembalikan) kepada:

UNIT SUMBER MANUSIA
INSTITUT PROFESIONAL BAITULMAL
Lot 1363 Jalan Perkasa
Off Jalan Kg Pandan
55100 Kuala Lumpur

Tarikh tutup : 30 JUN 2010

INSTITUT PENYELIDIKAN PERHUTANAN MALAYSIA (FRIM)

Institut Penyelidikan Perhutanan Malaysia (FRIM), sebuah agensi penyelidikan utama dalam bidang perhutanan negara ini di bawah Kementerian Sumber Asli dan Alam Sekitar mempelawa calon-calon yang berkelayakan, komited dan bertanggungjawab untuk mengisi kekosongan jawatan berikut:

Jawatan

1. PEMBANTU TAMAN/LADANG GRED G17
2. PENGAWAS HUTAN GRED G11
3. PEKERJA AWAM KHAS R3

IKLAN JAWATAN : http://www.frim.gov.my/index2.cfm?menu=career-inner2

CATATAN AM

Hanya calon-calon yang layak selepas tapisan sahaja akan dipanggil untuk temu duga. Pemohon-pemohon yang tidak menerima sebarang jawapan selepas 3 bulan dari tarikh tutup iklan ini hendaklah menganggap permohonan mereka tidak berjaya.

Tarikh tutup : 16 JUN 2010

JAWATAN KOSONG (24 MEI 2010)

2010-05-25T15:18:00.001+08:00

TELEKOM MALAYSIA BERHAD (TM)

Jawatan

1. ASSISTANT GENERAL MANAGER NETWORK PLANNING AND PROVISIONING
2. ASSISTANT MANAGER ALARM MONITORING GOVERNMENT
3. ASSISTANT MANAGER RESIDENT ENGINEER AMBANK
4. ASSISTANT MANAGER FACILITIES HARDWARE/SOFTWARE
5. MANAGER SERVICE ENGINEER SARAWAK 2
6. MANAGER BUSINESS RESEARCH AND MARKET PLANNING SARAWAK
7. MANAGER GLOBAL VPN SERVICES
8. ASSISTANT GENERAL MANAGER STATE SME SABAH
9. MANAGER STATE SME TERENGGANU
10. ASSISTANT MANAGER DIRECT SALES 4
11. ASSISTANT MANAGER CHANNEL MANAGEMENT 2
12. MANAGER POLICY
13. ASSISTANT MANAGER COMPETENCY PROFILING AND ANALYSIS
14. ASSISTANT MANAGER ELECTRICAL

TARIKH TUTUP : 4 JUN 2010

IKLAN : http://www.tmcareer.com.my/index.asp

JAWATAN KOSONG ( 23 MEI 2010)

2010-05-24T09:08:00.002+08:00

JABATAN ZAKAT NEGERI KEDAH

Pemohon adalah dipelawa daripada calon-calon anak Negeri Kedah yang berkelayakan untuk mengisi kekosongan jawatan-jawatan berikut di dalam perkhidmatan Jabatan Zakat Negeri Kedah:

1. Juruaudit Dalam Gred W41

Syarat Lantikan
Calon bagi lantikan hendaklah memiliki kelayakan seperti berikut :-
(a) (i) Kelayakan Ijazah Sarjana Muda Perakaunan yang diiktiraf oleh kerajaan daripada institusi-institusi pengajian
tinggi tempatan atau kelayakan yang diiktiraf setaraf dengannya; atau
(ii) Ahli Penuh Badan – badan Ikhtisas Perakaunan yang diiktiraf oleh kerajaan; atau
(iii) Ahli Penuh Institut Akauntan Malaysia
(b) Lulus bahasa Malaysia/ Bahasa Melayu (termasuk lulus ujian Lisan) pada peringkat Sijil Pelajaran Malaysia
atau kelulusan yang diiktiraf setaraf dengannya oleh kerajaan.dan
(c) Pengalaman dalam bidang berkaitan sekurangkurangnya 3 tahun

UMUR PADA TARIKH TUTUP IKLAN:
- Tidak kurang 20 tahun

STATUS JAWATAN:
- Kontrak

TARIKH TUTUP
- 27 Mei 2010

CARA MEMOHON
Permohonan hendaklah dibuat secara bertulis dengan menyatakan keterangan lengkap peribadi (resume),kelayakan, pengalaman dan disertakan dokumen/sijil-sijil berkaitan (disahkan salinan sebenar) serta sekeping gambar berukuran passport kepada:

Dato’ Setiausaha
Jabatan Zakat Negeri Kedah Darul Aman
Aras 5, Menara Zakat
Jalan Telok Wanjah
05200, Alor Setar
Kedah
(UP: Bahagian Sumber Manusia)

Sila tulis nama Jawatan di sebelah atas kiri sampul surat dan calon yang layak selepas tapisan sahaja akan dihubungi untuk sesi temuduga.

PENTING:
1. Maklumat permohonan yang tidak lengkap akan ditolak
2. Permohonan yang lewat diterima tidak akan dilayan
3. Pemohon dikehendaki menyertakan nombor telefon supaya mudah untuk dihubungi.
4. Permohonan yang tidak menerima sebarang jawapan selepas 6 bulan dari tarikh iklan ditutup adalah dianggap tidak berjaya.

Tarikh tutup : 27 Mei 2010

SYARIKAT BEKALAN AIR SELANGOR (SYABAS)

As one of the major players in the water industry in Malaysia, we are gearing ahead to fulfill our vision to be the leading water provider of quality and clean water within the region. For those who wish to share our vision and determination and are willing to give their best, we offer a challenging working environment, competitive pay, stability, career growth, great benefits and rewarding experience.

1. Manager, Finance & Accounts

Requirements:
-Degree in Accountancy, ACCA, CIMA, MICPA or other recognized professional accounting qualification. A member of Malaysian Institute of Accountants
-5 to 8 years of relevant working experience in finance and accounts, taxation, budgetary control, internal control system and operating procedures, with minimum 5 years at managerial level. Candidate with audit experience is highly preferable
-Knowledge on statutory requirements and accounting standards
-Good working knowledge of Microsoft Office and spreadsheet application
-Has good leadership skill, good interpersonal, planning and analytical skills and ability to communicate and work with people at all level
-Hardworking, posses positive attitude and committed to work

2.Senior Manager, Finance & Accounts

Requirements:
-Degree in Accountancy, ACCA, CIMA, MICPA or other recognized professional accounting qualification. A member of Malaysian Institute of Accountants
-10 to 15 years of relevant working experience in audit, finance and accounts, taxation, budgetary control, internal control system and operating procedures, with minimum 5 years at managerial level
-Knowledge on statutory requirements and accounting standards
-Good working knowledge of Microsoft Office and spreadsheet application
-Ability to manage a large Finance & Accounts team
-Has good leadership skill, good interpersonal, planning and analytical skills and ability to communicate and work with people at all level
-Hardworking, possess positive attitude and committed to work

Interested applicants are invited to write in your detailed resume stating personal particulars, qualification, employment history, remuneration expected, contact number and a passport-sized photograph (n.r.) to:

Executive Director, Human Resource &
Administration Division,
Syarikat Bekalan Air Selangor Sdn.Bhd.
2nd Floor, Head Office,
Jalan Pantai Baharu, 59990
Kuala Lumpur

Tarikh tutup : 1 Julai 2010

UNIVERSITI TEKNIKAL MALAYSIA MELAKA (UTeM)

JAWATAN:

1. PEGAWAI KEWANGAN W41
2. PEGAWAI HAL EHWAL ISLAM S41
3. PUSTAKAWAN S41
4. PENOLONG PENDAFTAR N41
5. PENOLONG PEGAWAI FARMASI U29
6. PENOLONG PEGAWAI PERUBATAN U29
7. PENOLONG PEGAWAI TADBIR N27
8. SETIAUSAHA PEJABAT N27
9. PENOLONG JURUTERA (PEMBUATAN) J29
10. PENOLONG JURUTERA (ELEKTRIK) J29
11. PEGAWAI KHIDMAT PELANGGAN N17
12. PEMBANTU PERPUSTAKAAN S17
13. PEMBANTU HAL EHWAL ISLAM S17
14. PEMBANTU TADBIR (P/O) N17
15. PEMBANTU TADBIR (KEWANGAN) W17
16. JURUTEKNIK (AWAM) J17
17. JURUTEKNIK (BANGUNAN) J17
18. JURUTEKNIK (ELEKTRIK) J17
19. JURUTEKNIK (MEKANIKAL) J17
20. JURUTEKNIK (SENIBINA) J17
21. JURUTEKNIK (LANDSKAP) J17
22. JURUTEKNIK (UKURBAHAN) J17
23. JURUTEKNIK KOMPUTER FT17
24. JURUTEKNIK KOMPUTER FT17
25. PENGAWAL KESELAMATAN KP17

IKLAN DAN BORANG:
http://www.utem.edu.my/cgi-bin/apply.pl

TARIKH TUTUP : 20 JUN 2010

PUSAT PERUBATAN UNIVERSITI MALAYA (PPUM)

JAWATAN :

1. PEGAWAI TEKNOLOGI MAKLUMAT F41
2. JURUTERA J41
3. PEGAWAI PEMBANGUNAN MASYARAKAT S41
4. PEGAWAI DIETETIK U41
5. PEGAWAI FARMASI U41
6. PENOLONG PEGAWAI TEKNOLOGI MAKLUMAT F29
7. PENOLONG PEGAWAI TADBIR N27
8. PEMBANTU TADBIR (PERKERANIAN/OPERASI) N17

IKLAN : http://spj.ummc.edu.my/

TARIKH TUTUP : 6 JUN 2010

UNIVERSITI PERTAHANAN NASIONAL MALAYSIA (UPNM)

JAWATAN :

1. Pegawai Perubatan UD43/UD44
2. Pegawai Tadbir N41
3. Pegawai Pergigian U41
4. Pegawai Psikologi S41
5. Akauntan W41
6. Pegawai Kewangan W41
7. Pegawai Penyelidik Q41-Q54
8. Pegawai Penyelidik Sosial N41
9. Pegawai Penerbitan N41
10. Jurutera J41
11. Juru Ukur Bahan J41
12. Pegawai Sains C41
13. Pegawai Belia dan Sukan S41
14. Pegawai Laut A41
15. Pengurus Asrama N41
16. Penolong Jurutera J29
17. Jururawat U29
18. Penolong Pegawai Perubatan U29
19. Juru X - Ray U29
20. Juruteknologi Makmal Perubatan U29
21. Juruteknologi Pergigian U29
22. Penolong Pegawai Teknologi Maklumat F29
23. Penolong Pegawai Tadbir N27
24. Penolong Akauntan W27
25. Penolong Pegawai Belia & Sukan S27
26. Penolong Pengurus Asrama N27
27. Setiausaha Pejabat N17/N27
28. Penolong Pegawai Laut A29
29. Penolong Pegawai Perpustakaan S27
30. Penolong Pegawai Hal Ehwal Islam S27
31. Pembantu Laut A17
32. Pembantu Tadbir (Perkeranian/Operasi) N17
33. Pembantu Belia Dan Sukan S17
34. Juruteknik J17
35. Pengawal Keselamatan KP17
36. Penyelia Asrama N17
37. Juruteknik Komputer FT17
38. Pegawai Khidmat Pelanggan N17
39. Penjaga Peralatan Jentera R17
40. Tukang R17
41. Tukang K3 R9
42. Pemandu Kenderaan R3
43. Operator Loji R3
44. Pekerja Awam Khas R3
45. Atendan Kesihatan U3
46. Pekerja Rendah Awam R1
47. Pembantu Am Pejabat N1
48. Pembantu Tadbir Kewangan W17
49. Pegawai Kebudayaan B17/18
50. Penjaga Jentera Elektrik R17
51. Pensyarah Perubatan DU45 - VK5
52. Guru Bahasa DG41
53. Tutor DA41

IKLAN :
http://erecruitment.upnm.edu.my/

TARIKH TUTUP : 7 JUN 2010

JAWATAN KOSONG (19 MEI 2010)

2010-05-20T14:20:00.003+08:00

PERBADANAN STADIUM MERDEKA

Jawatan:

1. Penolong Pegawai Seni Bina Gred J29
2. Tukang K2 Gred R11
3. Pekerja Awam Gred R4

iklan dan borang jawatan kosong
http://www.stadium.gov.my/b.melayu/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=39&Itemid=81

TARIKH TUTUP PERMOHONAN : 28 MEI 2010

INSTITUT KEFAHAMAN ISLAM MALAYSIA

Jawatan:

1. Pembantu Juruteknik (Radio IKIM.fm) Gred 17

iklan jawatan kosong
http://www.ikim.gov.my/v5/index.php?lg=1&opt=com_article&grp=4&sec=10&key=2082&cmd=resetall

TARIKH TUTUP : 31 MEI 2010

MAJLIS DAERAH GUA MUSANG

Jawatan:

1. PENOLONG PEGAWAI KESIHATAN PERSEKITARAN
2. PEMBANTU UNDANG-UNDANG
3. PEMBANTU TADBIR (PERKERANIAN/OPERASI)

iklan jawatan kosong
http://www.mdgm.gov.my/c/document_library/get_file?uuid=204430fd-6346-43be-b6eb-f763cc0b3898&groupId=26015

TARIKH TUTUP PERMOHONAN : 31 MEI 2010

JAWATAN KOSONG (16 MEI 2010)

2010-05-19T09:39:00.002+08:00

UNIVERSITI UTARA MALAYSIA (UUM)

Jawatan

1.PEGAWAI PERUBATAN GRED UD43/UD44
2.PEGAWAI FARMASI GRED U41
3.PENOLONG PEGAWAI PERANGKAAN GRED E32
4.PENOLONG JURUTERA MEKANIKAL GRED J29
5.PENERBIT RANCANGAN GRED B27/B28
6.PEGAWAI KEBUDAYAAN GRED B27
7.PENOLONG PEGAWAI PENERBITAN GRED N27
8.PENJAGA JENTERA ELEKTRIK GRED R24
9.PENOLONG PEGAWAI PERUBATAN GRED U29
10.PENOLONG AKAUNTAN GRED W27
11.PEMBANTU MAKMAL (SAINS) GRED C17
12.JURUTEKNIK ELEKTRONIK GRED J17
13.PEMBANTU TADBIR (PERKERANIAN/OPERASI) GRED N17
14.PENGAWAL KESELAMATAN GRED KP11
15.JURURAWAT MASYARAKAT GRED U19 )
16.OPERATOR LOJI GRED R3

TARAF JAWATAN : TETAP

IKLAN DAN BORANG JAWATAN KOSONG BOLEH DIDAPATI DI
www.pendaftar.uum.edu.my

TARIKH TUTUP PERMOHONAN : 25 MEI 2010

JAWATAN KOSONG (17 MEI 2010)

2010-05-19T09:31:00.002+08:00

LEMBAGA PEMBANGUNAN LANGKAWI (LADA)

Jawatan:

1. Pegawai Tadbir Gred N48
2. Pegawai Penerangan Gred S48
3. Pegawai Penerangan Gred S41
4. Juruaudit Gred W41
5. Penolong Pegawai Penerangan Gred S27
6. Pembantu Penerangan Gred S17
7. Pembantu Kaji Bumi Gred C17
8. Pembantu Tadbir Gred N17
9. Pembantu Am Pejabat Gred N1
10. Pekerja Awam (PRA) R1

iklan dan borang jawatan kosong boleh didapati die
http://www.lada.gov.my

TARIKH TUTUP PERMOHONAN: 10 JUN 2010
(UNTUK JAWATAN GRED N1 DAN R1 IALAH PADA 31 MEI 2010)

JAWATAN KOSONG (18 MEI 2010)

2010-05-19T09:23:00.002+08:00

SURUHANJAYA PERKIDMATAN NEGERI TERENGGANU

Jawatan:

1. PENOLONG PEGAWAI PERANCANG BANDAR DAN DESA J29
2. JURUTEKNIK PERANCANG BANDAR DAN DESA J17
3. PENOLONG PEGAWAI HAL EHWAL ISLAM S27
4. PEGAWAI KHIDMAT PELANGGAN N17

http://spn.terengganu.gov.my

TARIKH TUTUP: 8 JUN 2010

SMART TEBRAU...

2010-03-30T10:48:00.003+08:00

pehhh....
mlm td g shoping tdung kt smart....rambang mata dibuatnye aku ni...huhuhuhu....
berpinar2 tgok sume bnda bling2....kehkehkeh....
dari baju smpaila tdung...
kalah mak datin tau....

kalaula aku byk duit....maunye aku borong sume baju2 n tdung kat sane..huhuhuhu
tp.....
bsyukurla dgn ape yg ad....
hidup biarla bsederhana...btl x....?

tp xpe....
tiap kli gaji nk g r....
dpt 1 bju or tdung pn ok pe....
yg pnting puas....kumpul2 pn lame2 nt jd byk...bleh bt collection....
yg pling penting jangan ikut NAFSU...

mmg best!!!!
nak lgi nak lagi....

p/s:WANITA dan FESYEN mmg xdpt dipisahkan....
LELAKI!watchhhaaaaa...

vote kami....

2010-03-26T15:58:00.001+08:00

http://www.cornetto.com.my/index.php?gallery_id=505

ATTENTION

2010-03-22T12:29:00.002+08:00

Salam...

PERHATIAN kepada semua ex-student form 4/5 Bestari 2003-2004 sila update dan email maklumat terkini anda kepada sy....

SILA CEPAT OK....

PENGUMUMAN2....

2010-03-03T17:04:00.001+08:00

kepada semua ex-5best 2003/2004 sila nyatakan alamat email korang secepat yang mungkin....

CAMNE EK.......

2010-03-01T16:35:00.002+08:00

Baru2 ni kepala rase berat sangt.....
mane x nye...duit sentiasa xckup...nk KAWIN ni mmg mcm2 dugaan yang dtg...tp xpela...aku terima sume ni wlupn kdg2 rase give up sgt2....

sebenarnye nk cite pasal manusia2 yg sush sgt nk byr HUTANG ni.....
cmnela nk bg diorg disiplin byr....xkn nk tgu aku bg surat saman bru diorg ni nk byr....
xsgka lembut ati aku ni membawa padah....

p/s:bt sape2 yg ad hutang dgn aku 2....phm2lah...klu xlarat nk byr byk, ckit2 pn xpe....
ingtla....kite hdup ni xlame...tkt mati esok tapi htng2 xhbis byr....nk senang MATI jangn menyusahkan org mse HIDUP ni....fikir2kanlah....

apela nk buat ek....

2010-02-24T12:23:00.002+08:00

kul 11:08 tdi aku dpt call dari my best friends....
sedih aku dengar die nangis....
it's all about her relationship...
tunang..putus..smbung (tp xsmbg tnang)...last2 die cite nk tnang dengan org lain...
xtau sama ada die cinta ke x dgn org bru 2...or sekadar nk cari penyelesaian...

as her friend...aku cube untuk berikan jawapan dan cadangan yang terbaik....
aku sedih bile dengar die menangis teresak2...dh bp hari dh die cmtu...tp sempatlah aku berlawak dengan die..."ko frust ni kurus ke x...hehehehe"...n jwpnnye aku peduli ape....so mknenye die xkurus la 2....hihihihihi...

kdg2 aku xphm dgn cinta ni...sebab cinta kite boleh jdi cmtu....menangis..kdg2 ad yg smpai xlalu nk bt pape...(mcm yg aku pernah alami dlu la...hehehehe)...tp pd aku kalau sampai bakal family mentua xboleh nk terima kite...baik kita berkorban....kite CHOW dlu la kan....
klu iktkan akal yg pendek mmg kita akan ckp demi cinta ape je aku xkesah...lagi org bangkang lagi kite nk bt...tp sebenarnye kite kene pk pnjang...sbb bnda ni akan effect pd anak cucu cicit kita nt....

Buat sahabatku...apepn kptsn kau...aku SOKONG...tp klu kptsn yang kau pilih boleh membinasakan hidup ko...aku BANGKANG....

P/S:peace no WAR!!!!

FACEBOOK OH FACEBOOK...

2010-02-24T11:45:00.004+08:00

Oleh kerana aku dh terlalu tension sbb sume yang add kat FACEBOOK aku 2 kebanyakkanya kwn my fiancee so i decided to sign up a fb profile for him..even he doesnt know how 2 use internet..hehehe..
so sweet...kan3...

I am happy for him....

2la kadang2 internet ni berguna...so bile kami nk settle nt...xpyh dh nk bg our wedding invitation cards...kan sumua di hujung jari je skrg ni kan...KLIK2..huhuhuhu...

hope dgn terbinanya profile utk die hbgan kami menjadi bertambah rapat n bahagia....
and hope he'll finds his friends whole Malaysia as well....hihihihi..

FIEZA LOVES ZAMRI 4EVER...jgn mara ha.....=)

KENANGAN OH KENANGAN....

2010-02-22T16:01:00.002+08:00

berlalu sudah cuti Chinese New Year....
hmmm...bosan sb housemate xde....cuti seminggu...tinggallah aku keseorangan...
namun bile dikenangkan kembali kenangan sewaktu bcuti di Pungai Desaru 14 Feb lepas...
aku geli hati sendiri...

CAMNELAH BOLEH NK LEMAS DALAM SWIMMING POOL...

mmg kelakar...tp waktu tu rase cm saat2 nk mati...tsedar seketika...
waktu tu jgak bkobar2 nk belaja berenang...
waktu pcutian tu tkenang jgk tunang tsayang yang tibe2 balik kampung...
pdn muke xde org nk lyn die kat kg...dah tau org nk g cuti die blik kg plak...
tp sempatla speng 1 day dgn die....

ksian jgk....
but i wont be unfair...
mse dgn family pn kene ad jgk kan...
lgpn die boleh blik lg pas Pasak Bumi dari kelantan ke terengganu seminggu nt...
cian die....mkin gelaplah kekasih 'GELAP'ku ini...hehehehe

p/s:tiap org kene pndai berenang...kot2 tibe2 tjd sesuatu yg xdiduga sekurang2 nye aku dh bersedia utk menghadapinya....

LARA JIWA

2010-02-10T10:18:00.002+08:00

Ikuti bagaimana seorang gadis biasa bernama SOFEA NURFARHANA mengharungi hidup dan cinta yang penuh lara....

NANTIKAN....

AIR OH AIR....

2009-12-16T11:41:00.002+08:00

BERAPA gelas anda minum air setiap hari? Dua, tiga, empat...atau lebih? Soalan tersebut memang kerap kita dengar terutama ketika berjumpa doktor atau pakar pemakanan.

Mungkin ada yang menganggap ia soalan remeh tapi sebenarnya ia amat penting untuk mengingatkan anda supaya minum lebih banyak air.

Kita selalu memperkatakan bahawa asas kepada kesihatan yang baik ialah diet makanan yang seimbang, senaman yang kerap, rehat, sentiasa gembira dan ketawa.

Pengambilan air juga merupakan salah satu daripada asas utama ini. Jika mahukan tubuh sihat, mungkin sudah tiba masanya anda memikirkan saranan pakar iaitu minum enam hingga lapan gelas besar air sehari. Fakta-fakta di bawah mungkin membuatkan anda mula memikirkannya.

Mengapa tubuh memerlukan ‘bekalan’ air baru setiap hari?

Antara 55 peratus hingga 75 peratus berat badan adalah air. Air bahan kedua terpenting selepas oksigen yang diperlukan oleh tubuh. Berikut adalah antara sebab kenapa tubuh memerlukan air.

-Ia membantu penghadaman, penyerapan dan penyingkiran makanan yang dimakan.

-Ia membantu perkumuhan bahan buangan dari usus dan buah pinggang.

-Untuk menyelaraskan suhu badan 24/7

-Memberi kelancaran pergerakan sendi dan membran

-Darah merupakan sistem pengangkutan yang berfungsi ‘mengagihkan’ nutrien makanan ke seluruh tubuh. Hampir 92 peratus kandungan darah ialah air.

-Rembesan tubuh dan cecair penghadaman hampir keseluruhannya adalah air (sistem penghadaman menghasilkan hampir 1.7 liter air liur setiap hari)

Disebabkan fungsi-fungsi yang penting ini, dalam keadaan normal tubuh memerlukan antara satu hingga dua liter air setiap hari supaya ia berfungsi secara optimum. Jumlah ini juga bergantung kepada saiz, diet, sejauh mana individu tersebut mengamalkan gaya hidup aktif dan keadaan cuaca persekitaran.

Senarai di bawah menunjukkan bagaimana tubuh boleh kehilangan air.

-Melalui pernafasan, perpeluhan dan penyingkiran (najis dan air kencing) tubuh anda kehilangan 1.7 liter setiap hari.

-Dalam cuaca panas, perpeluhan meningkat jadi lebih banyak air diperlukan bagi membantu menyelaraskan suhu bandan dan menjadikan anda berasa selesa.

-Ketika cuaca sejuk, lembapan tambahan hilang melalui pernafasan.

-Bagi setiap jam aktiviti fizikal atau bersenam, anda memerlukan tambahan 1-3 gelas air.

-Sistem haba berpusat memberi kesan kekeringan, jadi anda perlu minum lebih banyak air atau kurangkan suhunya.

Tahukah anda?

Air adalah penahan selera secara semula jadi. Kekurangan air boleh membawa kepada makan berlebihan, ini kerana otak tidak dapat membezakan antara lapar dan dahaga, jadi apabila anda fikir anda berasa lapar kemungkinan tubuh sebenarnya memerlukan air. Jadi minum segelas besar air sebelum anda makan keran itu yang mungkin diperlukan oleh tubuh bukannya makanan seperti otak anda fikirkan.

Adakah anda penyahhidratan (dehydaration)

Ramai yang tidak menyedari tubuh sedang mengalami penyahhidratan dan. Di bawah adalah simptom-simptom menunjukkan tubuh sedang ‘dahagakan’ air.

-Pening - Salah satu fungsi utama air ialah membuang toksin dari tubuh. Otak manusia mengandungi 75 peratus air, jadi walaupun mengalami sedikit penyahhidratan boleh menyebabkan pening.

- Letih/Lemah tumpuan - Jika tubuh mengandungi terlalu banyak toksin dan tidak cukup air untuk mengeluarkannya, anda akan berasa kurang bertenaga kerana tubuh bergelut dengan toksin.

-Sembelit - Aiar melawaskan proses penyingkiran najis, jadi minumlah air secukupnya untuk melancarkan penyingkirannya.

-Mengurangkan pengeluaran air kencing/Airkencing kotor - Buah pinggang adalah penapis bahan-bahan buangan dari darah. Hampir 180 liter air dikitar semula oleh buah pinggang setiap hari. Proses ini bergantung kepada bekalan air segar yang secukupnya, tanpanya pengeluaran air kencing akan berkurangan menyebabkan bahan buangan menjadi lebih pekat menghasilkan kencing kotor.

-Mulut berbau - Jika cecair tidak cukup di dalam mulut untuk membersihkan sisa-sisa makanan, bakteria akan membiak di dalam tekak dan mulut menyebabkan mulut berbau.

-Mulut kering - Air liur merupakan bahan ‘pelincir’ mulut, penyahhidratan mengurangkan jumlah air liur.

Penyahhidratan yang teruk juga menyebabbkan:

-Ketegangan otot - Ini berlaku apabila tidak cukup oksigen sampai ke otot melalui pembuluh darah disebabkan tubuh tidak cukup air.

-Kulit - Kulit yang tidak cukup air akan hilang keanjalan. Ujinya dengan mencubit kulit di belakang tangan ia akan terlepas dengan serta merta.

-Mata - Mata cengkung dan kulit di sekeliling mata lembah menandakan penyahhidratan yang teruk.

Jadikan pengambilan air sebagai habit..

Matlamat anda sekarang ialah untuk minum air secara kerap sepanjang hari. Bagi beberapa hari pertama mungkin anda akan berasa kerap ke tandas, ini kerana tubuh belum biasa dengan keadaan itu dan memerlukan masa untuk penyesuaian. Anda juga akan berasa berat badan berkurangan memandangkan simpanan air dalam tubuh menjadi berlebihan dan secara beransur-ansur anda melepaskannya.

Resepi Diet Hari Ini

2009-12-10T10:55:00.003+08:00

SAYUR BENING

BAHAN2:
1 ikat sayur (bayam, sawi, ranti, dll)
1/2 ulas bwg besar
1 ulas bwg putih
sedikit garam

CARA2:
1.Tenggek periuk berisi air bersama hirisan bwg besar dan bwg putih dan tunggu sehingga
mendidih
2.Masukkan sayur dan jangan biar terlalu lama (in 3-4 mins)
3.Masukkan garam secukup rasa.
4.SIAP....

TAWARAN ISTIMEWA...

2009-12-09T16:56:00.003+08:00

As Salam sahabatku sekalian.....

Pada sesiapa yang berhajat ingin memasang@memiliki penapis air
BIO-AURA dan PREMIUM BEAUTIFUL keluaran HAI-O MARKETING SDN. BHD,
sila berhubung dengan saya;

FIZA-0177395229/0137226836

Harga istimewa dan mutu terjamin...
faedah: bayaran ansuran serendah RM50/bulan (40 bulan)
belian secara cash akan diberi diskaun yang istimewa....

CEPAT!!!!!

TEMPAHAN KEREPEK, KUIH@KEK...

2009-12-09T16:50:00.002+08:00

sape2 yang nak ingin menempah kerepek/kek....

kalau nak sampel,

SILA HUBUNGI FIZA:

aimi_fiza@yahoo.com (tagged,friendster,facebook,YM) or
0177395229

PETUA HARI INI 09/12/09

2009-12-09T09:21:00.000+08:00

TIGA BIJI EPAL SETIAP HARI

Mahu menurunkan berat badan? Amalkan makan epal kerana ia mengandungi banyak fiber, membantu mengurangkan rasa lapar dan bertindak sebagai peningkat daya susutan lemak.

KHASIAT EPAL
(click sini)

INFO DIABETES

2009-12-08T16:49:00.000+08:00

(DIPETIK DARI BHGN PENDIDIKAN KESIHATAN KKM)

DIABETES

Apakah itu diabetes?

Diabetes adalah salah satu penyakit kronik dimana ianya merupakan masalah yang besar di kebanyakan negara-negara didunia. Di Malaysia satu kajian telah dilakukan pada tahun 1996 dimana di anggarkan 700,000 hingga 900,000 orang dewasa berumur 30 tahun keatas menghidapi diabetes atau terdapat 8 penghidap diabetes bagi setiap 100 orang dewasa.

Diabetes adalah satu keadaan dimana tahap gula didalam darah anda adalah tinggi dari normal. Ia adalah satu daripada faktor utama untuk mendapat sakit jantung atau angin ahmar. Diabetes berlaku apabila pankreas dalam badan tidak lagi menghasilkan insulin atau badan tidak boleh menggunakan insulin sendiri dengan berkesan. Makanan yang kita makan akan bertukar kepada gula dalam badan kita. Insulin akan digunakan untuk membawa gula dalam saluran darah kedalam sel dan tisu, dimana ia akan digunakan untuk bahan bakar.

Apabila kekurangan insulin, gula tidak boleh dibawa kedalam sel dan tisu, maka paras gula dalam badan akan meningkat. Ini akan merosakkan sel yang memerlukan glukosa untuk bahan bakar dan juga ini akan merosakkan organ dan tisu yang didedahkan kepada tahap glukosa yang tinggi.

Dua jenis diabetes

Terdapat dua jenis diabetes utama:

Jenis 1 - "Diabetes atau Insulin Dependent Diabetes Mellitus" (bergantung pada Insulin)

Biasanya berlaku pada kanak-kanak dan remaja
Biasanya tidak dapat menghasilkan insulin

Jenis 2 - "Diabetes atau Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus" (tidak bergantung pada insulin)

Jenis paling biasa ditemui dan lebih daripada 90% penghidap diabetes adalah penghidap jenis ini.
Selalunya pada orang yang berumur dan berat badan berlebihan.

Bagaimanapun, terdapat satu lagi jenis kumpulan individu yang berada diantara kedua-dua jenis diatas yang dikenali sebagai Impaired Glucose Tolerance atau kumpulan IGT.

Apakah tanda-tanda amaran diabetes?

Anda boleh mengalami berlainan tanda-tanda dan gejala. Walaubagaimanapun, gejala yang biasa dialami ialah:

Haus/dahaga (haus yang berlebihan)
Letih
Berat badan menurun
Penglihatan kabur
Otot lemah
Gatal

Lain-lain gejala termasuk:

Pengidap penyakit kulit yang berpanjangan
Luka yang lambat sembuh
Kencing yang kerap
Gatal pada bahagian kemaluan
Rasa kebas

Anda boleh juga menghidapi diabetes tanpa apa-apa gejala. Jangan bergantung kepada gejala untuk mengetahui anda adalah penghidap diabetes. Jalankan ujian di klinik kesihatan berdekatan.

Siapakah yang mempunyai risiko tinggi untuk mendapat diabetes?

Sesiapa saja tidak kira umur boleh menghidapi diabetes. Walaubagaimanapun anda mempunyai risiko yang tinggi untuk menghidapi diabetes jika mempunyai perkara berikut:

Berumur 35 tahun atau lebih tua. Semakin tua semakin tinggi risiko anda untuk menghidapi diabetes
Berat badan berlebihan atau obesiti.Semakin berat badan anda bertambah, semakin tinggi risiko anda menghidap diabetes.
Impaired glucose tolerance (IGT).
Latar belakang keluarga yang mempunyai diabetes
Sejarah diabetes pada kehamilan terakhir.
Sejarah mempunyai bayi yang besar (berat kelahiran adalah 4.0 kg atau lebih ) .
Tekanan darah tinggi
Tidak aktif -gaya hidup sedentari
Faktor pemakanan -Pengambilan makanan berlemak tinggi dan kurang pengambilan makanan berserat
Tahap lemak/ kolesterol yang tinggi .

Jika anda fikir anda mempunyai risiko tinggi untuk menghidapi diabetes, hubungi klinik kesihatan berdekatan.

Komplikasi diabetes

Diabetes adalah masalah kronik dan boleh mengganggu banyak organ bergantung kepada kawalan gula dalam darah. Tanpa pengurusan yang betul ianya boleh mendatangkan berbagai komplikasi seperti penyakit kardiovaskular, kegagalan buah pinggang, buta dan kerosakan saraf.

Keadaan kecemasan:

Hipoglisemia -ialah apabila tahap gula dalam darah adalah rendah. Anda akan mengalami sakit kepala, rasa pening, pusing, ketar tangan dan berpeluh. Anda boleh pengsan atau di serang sawan jika kandungan gula anda adalah terlalu rendah
Diabetes Ketoacidosis adalah keadaan serius apabila tahap gula terlalu tinggi. (Ini biasanya bermaksud anda benar-benar kekurangan insulin). Ia juga boleh di hasilkan oleh tekanan, jangkitan kuman, kecederaan, penggunaan ubatan atau kemasukan wad bagi angin ahmar atau sakit jantung. Anda akan mengalami mengantuk dan tidak sedar diri.
Hiperglisemia - adalah apabila tahap gula dalam darah tinggi. Anda akan mengalami mengantuk dan tidak sedar diri

Kandungan gula dalam darah tinggi yang berpanjangan ( Kronik)

Ini menyebabkan kerosakan jangka panjang:

Mata

Katarak, pendarahan dalam mata dan menyebabkan buta

Saraf

Kebas atau kehilangan deria rasa pada tangan dan kaki dimana pesakit boleh mendapat kecederaan tanpa disedari. Ini boleh menyebabkan luka pada kaki dan gangrene

Otak

Angin ahmar (hubung dengan strok)

Buah pinggang

kegagalan buah pinggang

Jantung

Sakit jantung

Berita baik adalah jika anda dapat mengawal diabetes dengan baik, ini akan membantu mengelakkan atau melambatkan komplikasi

Apakah yang sepatutnya saya lakukan untuk mengelakkan dari mendapat diabetes?

Kawalan diabetes yang baik adalah anda boleh mengawal tahap gula dalam darah menghampiri tahap normal. Ini boleh di capai dengan kaedah berikut:

Mengawal pengambilan makanan

Mengambil makanan seimbang kerana pengambilan makanan berlebihan akan meninggikan tahap gula dalam darah

Melakukan senaman fizikal

Senaman dapat mengurangkan kandungan gula dalam darah dan membantu insulin bekerja dengan lebih berkesan. Senaman juga dapat membantu anda mengurangkan berat badan.

Ubatan

Jika anda pengidap diabetes jenis 1, anda memerlukan suntikan insulin
Jika anda pengidap diabetes jenis 2, anda mungkin hanya memerlukan pengambilan ubat hipoglisemia untuk menurunkan tahap gula dalam darah dan sesetengah mungkin memerlukan suntikan insulin.

Walaupun anda menghidap diabetes, anda masih boleh menjalani kehidupan normal dan aktif.

Anda boleh menjaga diri anda sendiri

Penjagaan secara umum:

Penjagaan kulit

Mandi setiap hari
Keringkan semua bahagian badan dengan sempurna
Merawat luka dan calar dengan segera
Berjumpa doktor jika luka tidak sembuh selepas 2 - 3 hari.

Penjagaan kaki

Basuh kaki setiap hari
Keringkan semua bahagian kaki dengan sempurna terutama antara celah-celah jari kaki
Periksa kaki anda setiap hari untuk luka, calar, melecur atau apa-apa perubahan warna kulit.
Potong kuku jari kaki secara lurus
Tukar stokin anda setiap hari
Jangan berjalan tanpa kasut
Selalu pakai kasut yang lembut dan sesuai di guna luar rumah.

Mengawasi diri sendiri

Anda digalakkan untuk melakukan pengawasan glukosa dalam darah. sendiri. Kerap memeriksa tahap glukosa dalam darah boleh memberitahu keberkesanan cara anda mengawal diabetes

Penjagaan gigi
Kerap menjalani pemeriksaan mata
Mengelakkan minuman keras
Berhenti merokok

Apakah yang patut saya lakukan untuk mengelakkan dari mendapat penyakit diabetes?

Diabetes boleh dicegah dengan mengamalkan gaya hidup sihat:

Makan makanan berkhasiat dapat membantu mengawal tahap gula dalam darah, mengekalkan berat badan, mengawal paras kolesterol, mengurangkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung.
Senaman dapat memperbaiki kecergasan, membakar kalori. Oleh itu dapat mengurangkan lemak dalam badan dan mengawal berat badan anda. Senaman merendahkan kadar gula dalam darah dan membantu tubuh anda untuk menggunakan gula dalam darah dengan baik.
Kajian menunjukkan obesiti mempunyai hubungkait dengan diabetes. Kekalkan berat badan yang unggul

KENCING MANIS

2009-12-08T16:46:00.001+08:00

Kencing Manis (Diabetes  Mellitus) 
                 
 The Pankreas  ,  adalah organ dalam tubuh   yang berfungsi untuk mengeluarkan  bahan kimia sejenis hormon yang dikenali sebagai insulin. Insulin membolehkan tisu-tisu menggunakan glukos dan membantu mengawal paras glukos dalam darah ke paras normal. Jika insulin tidak mencukupi atau tidak berkesan paras glukos akan meningkat dalam darah. Keadaan ini dinamakan Diabetes Mellitus atau kencing manis. 
Diabetis  terbahagi kepada: 
Diabetes Mellitus yang       bergantung kepada Insulin (IDDM) atau Diabetes Mellitus Jenis I 
Diabetes Mellitus yang tidak       bergantung kepada Insulin (NIDDM) atau Diabetes Mellitus Jenis II 
Tanda dan gejala
Selalunya dikesan semasa       pemeriksaan untuk masalah-masalah lain seperti: 
Kabur penglihatan. 
Penyakit kulit yang        berterusan. 
Luka lambat sembuh. 
Jangkitan pada sistem        pembuangan air kecil dan kemaluan. 
Kebas kaki. 
Tanda-tanda lain termasuk: 
Dahaga. 
Kerap buang air kecil dalam        kuantiti yang banyak. 
Letih dan lesu. 
Penurunan berat badan        walaupun mempunyai selera yang baik. 
Kelemahan otot. 
Kegatalan tanpa ruam. 
Faktor-faktor risiko Diabetis
Berlebihan berat badan /       kegemukan. 
Tidak bersenam dan gaya       hidup tidak aktif. 
Pemakanan- pengambilan       makanan tinggi lemak dan kurang serat. 
Keturunan- diabetes       mempunyai perkaitan yang kuat dalam keluarga. 
Peningkatan umur. 
Bangsa - Kaum India        mempunyai lebih risiko mendapat diabetes. 
Komplikasi-komplikasi
 Komplikasi-komplikasi diabetes melibatkan banyak organ-organ bergantung kepada jangkamasa mengidapnya dan kawalan paras glukos darah.
                     
Peningkatan paras glukos darah mendadak (keadaan  kecemasan).
Keliru, tidak sedarkan diri       (diabetic coma).
Paras glukos darah yang berterusan tinggi (kronik).
Menyebabkan kerosakan jangka       panjang kepada: 
Mata-kabur penglihatan,        katarak, pendarahan dalam mata yang boleh menyebabkan buta. 
Saraf-kebas atau hilang        deria rasa di tangan dan kaki boleh mengakibatkan kecederaan tanpa di        sedari. 
Otak-angin ahmar (strok). 
Buah pinggang- kegagalan        buah pinggang. 
Jantung- serangan jantung. 
Kawalan  diabetes yang baik boleh membantu mencegah dan melambatkan komplikasi diatas. 
Rawatan
Rawatan tanpa ubatan
Penjagaan diri umum 
Jagaan kulit 
Mandi         setiap hari. 
Keringkan         seluruh bahagian tubuh. 
Rawat         luka dan calar- jumpa doktor anda jika luka tidak sembuh selepas 2-3         hari. 
Jagaan kaki. 
Cuci         kaki anda setiap hari. 
Keringkan         kaki anda sepenuhnya terutama diantara jari-jari kaki. 
Periksa kaki anda setiap hari untuk mengesan luka, calar, kulit menggelembung, melecet atau perubahan warna kaki. Gunakan cermin jika perlu. 
Potong         kuku jari kaki secara lurus melintang . 
Tukar         stokin anda setiap hari. 
Jangan         berjalan tanpa kasut. 
Selalu         pakai kasut yang lembut dan tidak ketat apabila keluar. 
Penjagaan Gigi 
Pemeriksaan mata secara        berkala 
Elakkan alkohol 
Berhenti merokok 
Mengawal pemakanan 
Mengawal berat badan 
Kerap bersenam 
Rawatan ubatan
Ubatan 
Ubat mengurangkan paras glukos 
Insulin 
Kumpulan Sokongan
                    Persatuan Diabetes Malaysia (PDM) (www.diabetes.org.my) 
Semakan  Akhir : 14 Julai 2006
               

AEROBIK

2009-12-08T12:48:00.000+08:00

cmne nak kecilkan bhgn pinggang n kebawah...

2009-12-07T14:32:00.000+08:00

Rasenye kalau setakat bdiet tp bdn xcntik mcm xgne jgk kan.....

so sape2 yg ade petua n cara 2 kongsi2kanlah ye....

really need it....

i mean b4 my wedding day la...huhuhuhu

FIZA target dalam mse 6 bulan je...if nothing happen...i assume i am a LOOSER....

aku dalam PROGRAM DIET....

2009-12-07T12:15:00.000+08:00

Assalamualaikum w.b.t

Buat kengkawan ku yang tersayang.....
disini adalah sedikit perkongsian untuk kalian sume....

FIZA dah bertekad nk diet starting a month ago....(since my bf pergi operasi kat sempadan la...frust la kononye 2...hehehehe)
dalam tempoh 2 mcm2 pengalaman la...sgt mencabar....yang sokong yang menentang, yang memperlekeh...tapi sabor jela yop...
susah sebenarnye nk melakukannye tanpa SEMANGAT n SOKONGAN....mmg rase down memanjang...

Namun disebabkan kecekalan dan ketabahan yang kuat disertai dengan semangat yang berkobar2 maka keputusan ini yang FIZA buat.
FIZA nak teruskan jugak program ni...lantakla org nk kate ape kan....yang penting kite nk kurus...

Pada peringkat permulaan, FIZA ikut diet yang sgt tidak digalakkan...iaitu tidak mkn nasi....sbulan buat sume ni alhmdulillah dalam sebulan dah turun dalam 2-3 kg....that's AMAZING....

SETERUSNYA, FIZA kurangkan makan....mkn bile ad org ajak je....selalunye amik makanan yang tak berat...bile rase lapo je minum air masak...buat jela sampai perut 2 kembung sebab dah byk sgt air so dlam mase yang same kekerapan untuk 'membuang samada besar or kecil' mmg tinggi...

Sape yang dah rase nk down nk kurus cari FIZA ye...nk cari kwn nk pg gim or joging carila FIZA....kite buat same2 k...

previous weight - 64 kg
current weight - 61 kg
sasaran - 55 kg

*doakan agar sasaran tercapai in 6 months...!!!!!

Rasenye setakat ni jela nk kongsi....
WILL BE CONTINUED SOON....TUNGGUUU....

SALAM MESRA
(NOORHAFIZA MAZALAN)
aimi_fiza@yahoo.com (ym,tagged, fbook, friendster)